Какой чай выбрать для здоровья?

Добрый день, уважаемые подписчики и гости блога!

Наверняка вы ежедневно или время от времени наслаждаетесь чашечкой чая или настоя из трав.

Читайте дальше, чтобы узнать о пяти лучших чаях для здоровья.

Зеленый чайный куст рода камелия китайская стал известным благодаря своим целительным свойствам. Люди династии Хань использовали чай, как лекарство (хотя первое его использование как стимулятора неизвестно).
Но есть много и других видов чая с использованием различных растений. Они делают напитки целебными с незабываемыми ароматами.

Зеленый

Любимый всеми зеленый чай уже много лет хвалят за его целебные свойства.

• Было установлено, что этот напиток улучшает умственную работоспособность. Ключевым действующим веществом является кофеин.

• Чай содержит полифенол, который усиливает окисление жиров, скорость превращения пищи в калории.
• Химический антиоксидант «катехин» напитка может разрушать бактерии, вирусы.
• Зеленый напиток также может защитить от образования тромбов. Они являются основной причиной сердечных приступов.
• В чайных листьях содержится теанин – аминокислота, которая обеспечивает расслабляющий, успокаивающий эффект.

Жасминовый

Жасминовый – это зеленый чай, к которому добавляют цветы жасмина.

Жасминовый напиток благодаря зеленому насыщен мощными растительными соединениями, известными как полифенолы, называемых катехинами. Они действуют как антиоксиданты, поэтому могут нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов и других веществ. Также катехины обладают противовоспалительным действием, способностью снижать уровень холестерина в крови. А это может снизить риск сердечных заболеваний.
Согласно китайской традиции, жасминовый чай подают перед ужином. Он часто используется в ароматерапии, так как считается, что его аромат оказывает успокаивающее действие, способствует снижению веса.

Ройбуш

Чай ройбуш набирает популярность как вкусный, полезный напиток. Его также называют чаем красного куста или красным чаем. Родом из Южной Африки. Этот травяной напиток не содержит кофеин, не связан с черным и зеленым чаем.

Поэтому он не имеет таких же стимулирующих эффектов. И это хорошая альтернатива этим чайным напиткам. Ройбуш содержит меньше танинов и щавелевой кислоты. Обычный ройбуш создается путем ферментации листьев, что делает их красно-коричневыми. Зеленый ройбуш не ферментируется, поэтому может похвастаться большим количеством антиоксидантов. Его антиоксиданты могут защитить от сердечных заболеваний, положительно влияя на кровяное давление, от инсульта, рака. Напиток является источником меди, фтора. Он снижает уровень плохого холестерина в крови.

Гибискус

Это очень популярный напиток во всем мире, его часто используют как лекарственный. Цветы гибискуса имеют различные названия, самое распространенное известно, как «Розелла».

Он может потребляться горячим или холодным, это зависит от ваших предпочтений. Напиток низкокалорийный и не содержит кофеина. В нем хороший запас минералов включая железо, магний, фосфор, кальций, калий, цинк, натрий. Он также содержит фолиевую кислоту, ниацин.

Этот чай один из источников антоцианов. Эти растительные гликозиды способствуют снижению воспалительных реакций. А также снижению процесса повреждения клеток в результате окисления, улучшают барьерные функции кишечника. Травяной чай из гибискуса может быть полезным для похудения.

Целебные свойства напитка используются для лечения повышенного уровня артериального давления, простуды и инфекций мочевыводящих путей.

Гибискус подавляет выработку амилазы, которая помогает в усвоении углеводов и крахмала, поэтому его употребление уменьшает поглощение. А еще помогает снизить уровень холестерина в организме, тем самым помогая защитить от сердечных заболеваний, защитить кровеносные сосуды от повреждений. Гибискус может замедлять рост раковых клеток, в частности клеток лейкемии человека, вызывая апоптоз, обычно известный как запрограммированная гибель клеток.

Вербена лимонная

Это травяной напиток, приготовленный путем засыпки измельченных или разрезанных листьев растения лимонной вербены. Целительные свойства этого чая, известного как Алоизия трехлистная, становятся все более узнаваемыми. У этого растения чрезвычайно сильный запах лимона.

Настои, сделанные с вербеной, отлично подходят для тех, кто, как и я, любит цитрусовый аромат.

• Основными преимуществами чая с лимонной вербеной являются уменьшение воспаления, снижение веса, облегчение респираторных заболеваний.
• Традиционно этот чай также используется в качестве успокаивающего средства для сна, чтобы преодолеть симптомы бессонницы.
• Низкокалорийный характер этого чая, несмотря на многие антиоксиданты и витамины, содержащиеся в нем, означает, что он может помочь подавить голод и помочь в похудении.
• Аромат и летучие вещества этого чая способны снимать воспаление в дыхательных путях, и устранять симптомы ангины и застой в груди.

Чашка чая или отвара на ваше усмотрение может быть приятным способом выкроить немного времени для послабления своим желаниям и тонко стимулировать ваше физическое и психическое самочувствие.

Но всегда имейте в виду, что самые мощные преимущества для здоровья лучше всего пожинать, ведя здоровый образ жизни.

А какому чаю вы отдаете предпочтение? Пьете ли вы чайные напитки для профилактики здоровья?

Пишите, оставляйте комментарии. Приглашайте своих друзей на мой блог.

До встречи! Будьте здоровы!