Приветствую всех гостей этого блога!
Хочу сегодня поговорить с вами о золотой королеве осени. Догадались? Ну, конечно же, это тыква, полезные свойства которой люди с древних времен используют не только в кулинарии, но и для здоровья, молодости, красоты.
Для здорового организма
Полезный овощ тыква обязательно должен присутствовать на вашем столе, если кого-то из домочадцев беспокоит гипертония, простуды, сахарный диабет, ослабленный иммунитет, атеросклероз, мочекаменная болезнь, проблемы ЖКТ.
Тыква имеет в своем составе огромное количество витаминов (A, B, C, E) и микроэлементов (калий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо и марганец), тем самым способствует:
- укреплению стенок сосудов и сердечной мышцы;
- очищению организма от шлаков и токсинов;
- улучшению пищеварения и метаболизма;
- повышению иммунитета и гемоглобина;
- понижению артериального давления.
Для мужчин и женщин
Невероятно полезными и лечебными свойствами обладает тыква для мужского и женского здоровья, особенно в репродуктивном возрасте.
Тыквенные витамины создают в организме женщины здоровый фон перед зачатием, а также в период вынашивания ребенка. Обязательно нужно добавлять этот овощ в дневной рацион в период менопаузы.
Мужчинам рекомендуется употреблять мякоть и семечки тыквы для нормализации работы предстательной железы, повышения потенции. А если поставлен диагноз аденома или простатит, то тыквенные блюда должны присутствовать на столе ежедневно.
Для детей
Малышам, начиная с 6,5 месяца, постепенно вводят в прикорм сок тыквы. Его полезные свойства способствуют нормализации обмена веществ, здоровому развитию нервной системы, укреплению иммунитета и повышению выносливости детского организма.
Особенно показан тыквенный сок детям, у которых имеется проблема запоров. Яркий и вкусный напиток, приготовленный из нежной вареной мякоти, окажет послабляющее действие.
Всем ли можно кушать этот овощ?
К сожалению, нельзя назвать тыкву стопроцентно полезной. В некоторых случаях она может принести вред. Обратите внимание на противопоказания к употреблению этого овоща:
- повышенная кислотность, расстройство или язва желудка;
- заболевания двенадцатиперстной кишки;
- желчнокаменная болезнь;
- гипотония;
- пищевая аллергия на данный продукт.
В завершение хочу вам дать совет, как надолго сохранить полезные свойства тыквы. Это не проблема. При правильных условиях овощ пролежит до следующего сезона. Храните цельные плоды в темных, сухих и слегка прохладных помещениях (не более +7°).
Надеюсь, что, прочитав о пользе тыквы, вы обязательно начнете готовить из нее вкусные и аппетитные завтраки или ужины.
И не забудьте подписаться на обновления, приглашайте на этот блог своих друзей, здесь будет много интересного.
До новых встреч!
