Как использовать куркуму для здоровья

Приветствую всех, кто привык поддерживать бодрость духа и крепость тела исключительно натуральными природными средствами!

Мой блог для вас и тех, кто еще сомневается целебной силе растений.
Конечно, вы знаете, что куркума для здоровья более незаменима, чем для кухни. Но если среди баночек со специями есть эта пряность, то можно смело говорить, что вы умеете совмещать приятное с полезным.

Золотая пыль

Для лечения многих болезней специю использовали тысячи лет назад. Она возглавляет рейтинги целебных природных растений.

А спектр ее воздействия практически не ограничен. Моя цель сегодня – не теория, а практика. Поэтому сразу к рецептам.

От простуды

Не надо ждать, когда накроет кашель, насморк, свалит с ног температура. Профилактика начинается с первыми осенними дождями. Но если уж простуда застала врасплох, то лечимся вкусно, с удовольствием:

• Кипятим пол-литра воды.
• Бросаем полную чайную ложку молотой пряности.
• Настаиваем минут 10-15 и процеживаем.
• Остужаем до 40-50°С.
• Добавляем сок половины лимона, размешиваем ложку меда.
• Пьем по утрам вместо чая пару недель.

Это бодрит, прогревает, лечит, повышает настроение.

Для разнообразия, усиления эффекта добавляем в напиток ингредиенты на выбор (от половины до полной чайной ложки):

• корицу;
• кардамон;
• имбирь.

Щепотка черного перца усилит действие куркумы.
Такая горячительная смесь полезна для гипертоников: снижает давление за счет разжижения крови. Риск тромбообразования тоже падает.

Профилактика онкологии

И не только профилактика. Доказано, что составляющие специи, особенно куркумин, агрессивно реагируют на раковые клетки, блокируют образование метастаз, облегчают состояние больных. Актуально для здоровья мужчин и женщин, так как в список разновидностей рака, с которыми борется куркумин, входят и патологии предстательной железы, и молочной.

Для борьбы с онкологией учитывают то, что куркумин лучше усваивается, когда связан с легкими жирами:

1. Кокосовое молоко (можно заменить растворенным в том же количестве воды кокосовым маслом) – 1 стакан.
2. Куркума + имбирь + корица + лимон. Все по половине чайной ложки.
3. Кипятим 8-10 минут.
4. Остужаем, процеживаем.
5. Добавляем мед.
6. Пьем теплым все сразу – утром.

Вариации с черным перцем, мятой, мускатным орехом.
Еще рецепт от рака:

Куркума + оливковое масло (1:2) сдабривается щепотью черного перца. Объем – до половины столовой ложки. Такую смесь можно есть в «чистом» виде или добавлять к уже готовым блюдам.

Не подвергать температурной обработке!

Опорно-двигательный аппарат

Неважно, молоды вы или уже страдаете от возрастных болячек. Для костей, суставов специя очень полезна в любом возрасте. Курс – 3/3, то есть три дня лечимся, три отдыхаем:

• Смешиваем чайную ложку пряности и 100 г свежего меда.
• В первый день съедаем по графику из поговорки – в час по чайной ложке.
• Второй день реже – через 2 часа.
• Третий – через три.

Полезно при травмах, переломах. Те, у кого уже диагностировали артроз или остеопороз, другие подобные проблемы, должны обязательно периодически так лечиться.

Сахарный диабет

От повышенного содержания сахара в крови пьют чай, как от простуды. Но важно помнить, что совмещать с сахаропонижающими препаратами опасно. Лучше чередовать.

Для красоты и стройности

Жиросжигающая пряность – популярный ингредиент рецептов для похудения. Вот один из них:

1. Молотая пряность – 1 ч. ложка.
2. Мед – 1 ст. ложка.
3. Кайенский перец – пара щепоток.
4. Корень имбиря – мелко нарезать 1,5-2 см (в зависимости от диаметра корня).
5. Все всыпать в стакан кефира (до 2,5 %).

Утром это бодрящий завтрак. Вечером – разгонит метаболизм, будет работать на вашу красоту.

Пейте полезные для здоровья напитки, рецепты которых всегда есть в моем блоге.

Не пропускайте новости – подписывайтесь. А главное – делитесь рецептами, советами. И ссылками на мой блог в соцсетях.

Всех благ и здоровья! До встречи в блоге.