Добрый день, друзья!

Эта статья про растительные афродизиаки для мужчин. Разберемся что такое афродизиаки и зачем они нужны сильному полу. Узнаем, как воздействуют эти вещества на организм.

Рассмотрим список продуктов, в которых содержатся природные афродизиаки.

Природные афродизиаки, что это?

Афродизиаки — элементы, необходимые человеку на всех этапах его развития, которые увеличивают либидо, усиливают сексуальную активность, повышают плодовитость, улучшают потенцию.

продукты в которых содержится белок

Главную работу выполняет мужской гормон тестостерон.

Он отвечает за мужское либидо, за правильное формирование, развитие у детей и взрослых половых органов. Именно его уровень поддерживает сексуальное желание и влечение.
Вещества, которые побуждают сексуальную активность, а также увеличивают количество мужского гормона, являются:

  • цинк, селен, железо, фосфор, магний, калий, кальций;
  • витамин А, витамин В1, витамин Е, витамин Д, витамин С;
  • омега 3, омега 6;

еда в которой есть белок

  • фитостеролы, аллицин;
  • белок.

Как же действуют афродизиаки на мужчин?

На степень сексуального влечения влияет психическое и физическое здоровье организма. Употребляя конкретные продукты можно усилить половую способность. Объясняется это тем, что полезные свойства этих веществ:

  • нормализуют гормональный фон, стимулируя синтез тестостерона,
  • поднимают тонус,
  • стимулируют организм вырабатывать собственные феромоны,
  • насыщают жизненными силами и омолаживают человека,

соя в стакане на столе

  • повышают настроение и снижают уровень стресса,
  • раскрепощают, воздействуя на нервную систему,
  • повышают потенцию,
  • позволяют получить от секса больше удовольствия.

Список афродизиаков растительного происхождения в еде

Хорошо, что афродизиаков довольно много, а это означает, что есть возможность выбора. Перечень этот широкий и сюда входят:

  • Различные пряности и специи, травы.

специи куркума и кориандр

  • Фрукты, овощи.
  • Орехи.
  • Грибы.

Пряности и специи, травы.

Всевозможные травы и растения активизируют синтез тестостерона, устраняют симптомы полового старения. Дают эффект не сразу, а спустя какое – то время.
К ним относят:

  • Женьшень тонизирует, снижает уровень стресса.
  • Корень имбиря повышает количество гормона.
  • Петрушка ускоряет циркуляцию крови, апигенин, который в ней содержится, подавляет активность эстрогенов.

пучок петрушки на столе

  • Куркума хорошо влияет на половое влечение, на качество спермы.
  • Кардамон и кофе усиливают потенцию, но с кофе нужно быть осторожным мужчинам с гипертонией.
  • Пажитник способствует увеличению мышечной ткани.
  • Можжевельник помогает продлить половой акт.
  • Аир болотный снижает давление, тонизирует центральную нервную систему.
  • Алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза.
  • Ламинария хорошо влияет на гормональный фон мужчин.
  • Иохимбин или квербахин является основным алкалоидом дерева йохимбе, эффективно воздействует на либидо.
  • Корень элеутерококка стимулируют клетки, отвечающие за выработку тестостерона.
  • Кунжутное семя богато витамином Е.

кунжутные семена в креманке на столе

В этот перечень входит гвоздика, карри, ваниль, тмин, розмарин, кориандр, базилик, лук зеленый. А еще лимонник, укроп, красный перец, сурепка, зверобой, любисток. А также корица, дягиль, майоран, перец черный, фенхель, чабер. Крапива, полынь, шафран, солодка, вербена. Ятрышник, родиола, горчица, каштан конский тоже запишем в этот список. Горец, мускат, тибетский черный рис, мак, льняное семя, анис, соя, семечки подсолнуха – все это тоже растения афродизиаки.

Из трав можно приготовить настойки и чаи, отвар. Специи добавлять в блюда.

Фрукты и ягоды

Потребление этих продуктов в пищу без сомнения улучшают настроение, наполняют мужчину силой, здоровьем:

  • банан оказывает возбуждающее действие;
  • манго содержит весь комплекс питательных элементов;
  • авокадо богат калием, белком, фолиевой кислотой, что дает энергию организму;
  • финики очищают кровь, увеличивают в сперме количество сперматозоидов.

финики в чашке на столе

Это список еще дополняют ананас, арбуз, персик, гранат, оливки, клубника, инжир.

Овощи

Натуральные растение обладают очевидным достоинством – они не могут быть в переизбытке, а значит, не нанесут вред человеку:

  • артишок возбуждает, тонизирует;
  • чеснок усиливает кровоток, увеличивает уровень тестостерона;
  • спаржа от болезней простаты;
  • сельдерей снимает усталость, стимулирует либидо.

Сюда же можно отнести проростки пшеницы, хрен, морковь.

артишок разрезанный пополам

Орехи

Эти плоды богаты жирами, волокнами, белками, минералами. Употребление их в пищу снижает концентрацию холестерина в крови.

Орехи являются важной составляющей любой диеты, продлевают жизнь на 2-3 года, людям регулярно их использующих в своем рационе.

  • Грецкий орех продлевает эрекцию.
  • Кедровые орехи отвечают за уровень гормонов в организме.
  • Кокос увеличивает либидо и количество спермы.

орех кокос расколотый

  • Фисташки пробуждают любовное влечение.

Ну и, конечно бразильский орех и миндаль.

Грибы

Они — источник сексуальной энергии, за счет содержания в них большого количества цинка:

  • трюфели
  • сморчки
  • маслята

Как видите, перечень очень многообразен.

А поскольку продукты растительного происхождения, то легко воспринимаются организмом.

Добавляйте в свой рацион любой из выше перечисленных афродизиаков, и это уже будет хорошо!

Выбирайте для себя лучший, более подходящий вам продукт и наслаждайтесь полноценной жизнью.

До новых встреч на страницах моего блога!