Приветствую, друзья!
Несколько месяцев назад осмотр у врача завершился для меня неприятным сюрпризом. Специалист предупредил, что у меня низкий уровень гемоглобина. Ситуация не слишком критическая, но если не отреагировать, меня ожидают серьезные последствия. Препаратов врач мне не назначил, но посоветовал регулярно принимать гранатовый сок. Когда я ближе познакомился с этим вкусным напитком, то узнал, что он не только повышает гемоглобин, но и славится другими полезными свойствами. Вам интересно, какие секреты скрывает в себе сок из граната? Сейчас подробно расскажу, чем полезен этот напиток!
Состав и полезные свойства напитка
Сложно найти напиток из овощей или фруктов, который бы смог соперничать с гранатовым соком по составу. Гранат – плод, который изобилует витаминами (А, С, РР, Е и даже почти вся группа В), органическими кислотами, глюкозой. Содержится в нем также фруктоза и ценные для организма человека полифенолы.
Перечислять свойства гранатового сока я могу долго:
- повышает гемоглобин, очищает кровь, укрепляет сосуды, снижает риск образования тромбов;
- приводит в норму обменные процессы;
- активирует пищеварение, улучшает работу кишечника и желудка;
- пресекает образование злокачественных тканей (фреш граната часто рекомендуется принимать для профилактики раковых заболеваний);
- действует, как мягкое мочегонное, выводит излишки жидкости из организма, избавляет от отеков;
- нормализует давление (особенно полезно употреблять этот напиток гипертоникам).
Открою еще один секрет – сок граната обладает и омолаживающими свойствами. При регулярном употреблении ваша кожа приобретет ровный здоровый оттенок, станет более упругой и подтянутой, и даже разгладятся мелкие морщинки!
Есть у меня приятный сюрприз и для мужчин. Если будете ежедневно выпивать стакан фреша, надолго забудете о простатите и других проблемах, связанных с мочеполовой системой.
Как правильно употреблять
Так, с пользой этого напитка мы разобрались, сейчас еще расскажу вам, как его правильно употреблять. Не забывайте, что всего должно быть в меру! В косточках плода содержатся некоторые вещества, которые при переизбытке в организме могут причинить вам немалый вред.
Сколько пить гранатового сока в день? Для взрослых достаточно и 200 мл, но в чистом виде его употреблять не советую, лучше разводить в равных пропорциях теплой водой. Наиболее полезно, как предупреждают врачи, проводить лечение или профилактику курсами длиной в три недели с перерывами в 1-2 месяца.
Рекомендую пить гранатовый сок после приема пищи. Даже если у вас организм чутко реагирует на некоторые фрукты, употребление напитка на сытый желудок предотвратит появление аллергии.
Гранатовый напиток можете смело употреблять даже во время диеты. Калорийность его минимальная (всего 54 ккал на 100 мл). Можете приготовить диетический витаминный коктейль – для этого соедините сок сельдерея или морковки с фрешем, отжатым из граната. Кстати, если вам встретилась диета, в которой рекомендуется турецкий пордек, не ломайте голову, что за чудо-средство способствует сжиганию жира. Это и есть концентрированный сок плодов граната!
Помните о противопоказаниях
Вынужден вас огорчить – несмотря на многочисленные достоинства, у гранатового сока есть и один существенный недостаток. Он имеет противопоказания, и категорически не советую употреблять его, если у вас есть проблемы с кислотностью желудка. При язве, панкреатите, любых хронических болезнях пищеварительного тракта также лучше откажитесь от лечения гранатовым фрешем.
Не употребляйте много напитка, если имеете склонность к запорам. Наличие дубильных веществ и танинов в плодах только усугубит ситуацию.
Можно ли гранатовый сок детям? Употреблять фреш можно, но только не слишком концентрированный, обязательно разводите его большим количеством воды (на часть сока три части воды). Это касается и женщин, ожидающих рождения малыша – при беременности можете разнообразить рацион соком из плодов, но в разбавленном виде.
Напоследок хочу сказать, что полезными свойствами отличается только приготовленный собственноручно напиток!
Покупные концентраты, содержащие ароматизаторы, красители, консерванты и сахар ничего общего с ним не имеют. Готовьте это полезное средство самостоятельно и употребляйте на пользу здоровью!
Советую поделиться с друзьями этой страничкой в соцсети. Я уверен, что и им пригодится полезная информация. Подпишитесь также на новости, впереди нас с вами ждет много увлекательного!
Всего доброго!
